Grátis
Grátis para sempre
Tudo que você precisa para manter um diário alimentar.
- Leitor de código de barras e busca de alimentos
- Pesquisa por voz e calorias rápidas
- Receitas, refeições salvas e seus próprios alimentos
Emagreça com uma meta de calorias
que se ajusta ao seu progresso.
O Mira calcula uma meta inicial de calorias. Registre refeições por foto, código de barras ou busca. Com registros suficientes de alimentação e peso, o app ajusta a meta ao seu progresso.
Registro de fotos
Tire uma foto. Verifique o resultado.
Mira lista os alimentos que encontra na foto, estima suas porções e soma as calorias. Antes de salvar, você pode alterar um alimento ou seu peso.
- Cada item reconhecido separadamente
- Porções estimadas em gramas
- Calorias, macros e micronutrientes
Código de barras e pesquisa
Encontre alimentos do jeito que preferir.
Digitalize um código de barras para encontrar um alimento no catálogo, pesquise pelo nome ou diga em voz alta. Os alimentos que você usa com frequência são fáceis de encontrar novamente e os alimentos do país selecionado aparecem primeiro.
- Leitor de código de barras
- Pesquisa por voz
- Frequentes, recentes e favoritos
Meta adaptativa de calorias
Uma meta que se ajusta ao seu progresso.
Sua meta começa com a equação Mifflin-St Jeor e seu nível de atividade. Assim que houver dados suficientes, Mira compara a ingestão registrada com a tendência de peso e ajusta a meta em pequenos passos semanais.
- Recalculado semanalmente
- Ritmo limitado a 1% do peso corporal por semana
- Um limite mínimo de calorias
Treinador Mira
Resumos diários de Mira.
Mira envia um resumo da manhã e da noite com base em suas entradas. No chat, você pode pedir ideias de jantar adequadas ao seu dia, descrever uma refeição para registrar ou pedir a Mira para corrigir uma entrada.
- Resumos de manhã e à noite
- Respostas com base no seu diário
- Registra as refeições que você descreve
Experimente agora
Quantas calorias você precisa?
A mesma fórmula a partir da qual o aplicativo começa. Seu número permanece no seu navegador.
Gratuito e Profissional
Comece gratuitamente. Adicione a IA quando quiser.
O diário, leitura de código de barras, pesquisa, água, atividade e meta adaptativa são gratuitos. Pro adiciona registro de fotos, o treinador e mais detalhes nutricionais.
Mira Pro
Mais recursosSemanal, mensal ou anual
Registro por foto, coach e informações nutricionais mais detalhadas.
- Registre uma refeição a partir de uma foto
- Mira, sua treinadora de IA, no chat
- Todos os 50 nutrientes e análises expandidas
O preço depende do seu país e plano. Você verá o valor exato no aplicativo antes de pagar. Você pode cancelar a qualquer momento na App Store ou no Google Play.
Mira é gratuita?
Sim. O diário alimentar, o leitor de código de barras, a pesquisa, a água, a atividade, o progresso e a meta adaptável de calorias são gratuitos. Pro adiciona registro de fotos, treinador de IA, briefings, todos os nutrientes e nenhum anúncio.
Quão preciso é o registro de uma foto?
Os resultados das fotos são estimativas. Mira identifica os alimentos e estima suas porções. Antes de salvar, você pode alterar o peso ou escolher outro alimento do catálogo. Para alimentos embalados, você pode consultar seu registro por código de barras.
Como é calculada minha meta de calorias?
Mira calcula sua meta inicial a partir da equação Mifflin-St Jeor, seu nível de atividade e seu ritmo escolhido. Os ajustes semanais precisam de pelo menos 14 dias de histórico, 10 dias totalmente registrados e 4 pesagens.
Pronto para facilitar o registro?
Comece com um diário grátis. As fotos das refeições e o treinador de IA vêm com o Pro.
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